OD AUTORA VĚDOMÉHO DENÍKU A VĚDOMÝCH KARET
"Terapeutická" a iniciační píseň Vědomý den
Necelé 4 minuty každé ráno nebo kdykoli přes den, během kterých ti tato píseň může pomoct proniknout do tvého nitra, uzdravovat tvá vnitřní zranění a současně ti dodat sílu a odvahu jít životem dál...
- Potřebuješ pomoct uvolnit svou momentální vnitřní tíhu, napětí, nebo nahromaděné emoce?
- Potřebuješ pomoct otevřít své srdce, ukotvit se v sobě a v tom, co je?
- Potřebuješ povzbudit a dodat sílu a energii?
Jak píseň poslouchat
- K písni přistupuj jako k "meditaci" a poslouchej ji srdcem - při poslechu na nic netlač, ale nechej píseň na sebe volně působit, bez jakékoli očekávání nebo snahy se textem "uměle" povzbuzovat. Tvým jediným "úkolem" je se při poslechu maximálně uvolnit, vnitřně otevřít a snažit se píseň vnímat celou svou bytostí s důvěrou, že se v tobě bude dít to, co se dít má.
- Vnímej to, co ti o tobě píseň "říká": Píseň není ani špatná, ani dobrá, píseň prostě je (jako všechno ostatní). To, jak ji vnímáš ty, říká jen něco o tobě - píseň ti může pomoc zvědomit tvá vnitřní zranění, která ti brání se písni, a tedy i životu, plně otevřít. Až zpětně jsem si totiž uvědomil, jakou širokou škálu pocitů jsem při této písni vnímal. Přitom postoj k jednotlivým veršům může být proměnlivý během dne nebo období podle toho, v jakém stavu je tvé spojení se sebou samým, jaké emoce a zranění máš v sobě uvězněné nebo co zrovna v sobě prožíváš. Přitom věz, že jakýkoli pocit je správně. Jen si jej dovol vnímat a cítit...
- Zkoušej, experimentuj, nenech se odradit: Můžeš vyzkoušet poslech, když jsi relativně v dobré náladě (v tu chvíli může mít píseň více povzbuzující a podporující účinek) a také poslech, když jsi v napětí nebo emocích (píseň může mít více pečující, uvolňující a uzdravující účinek a jít hlouběji).
Tohle byla pro mě největší výzva,... a stále je.
Například momentální odpor k verši "Jsem mocný a jedinečný", může značit uvěznený pocit bezmoci, méněcennosti, apod. nebo i poukázat na hlubší trauma spojené s těmito pocity a z toho pramenící trvalejší pocit úzkosti, nižší sebehodnoty, nepřijetí své vnitřní síly, nedůvěry v sebe sama, své jedinečné schopnosti a život. Na druhou stranu až "příliš samozřejmé/nepokorné" přijetí tohoto verše může značit odpojení od sebe, povýšení, pýchu, žití v nevědomé dlouhodobé masce "dokážu cokoli" apod.
Mezi oběma póly jsem se ve vztahu k tomuto verši pohyboval já sám a upřímné otevření se tomuto verši bylo pro mě samotného největší výzvou. Dovedlo mě to až k pomyslnému pokleknutí před životem a pokornému přijetí a uvědomění si své nicotnosti a bezmoci bez spojení s tím, co nás přesahuje (Bůh/vesmír/život/to, co je v každém z nás) a naopak moc svobodné volby a nekonečné možnosti seberealizace skrz své jedinečné dary a možnost kráčet jedinečnou dobrodružnou cestu životem, pokud se naše vůle a konání s vůli a silou toho, co nás přesahuje, spojí. Stále však v tomto směru padám a vstávám a učím se žít v souladu s tímto poznáním. Je to cesta, a já stojím teprve na jejím pomyslném začátku...
- TIP: Zkus píseň poslouchat každé ráno a každý večer výše zmíněným způsobem po dobu několika dnů a vnímej, co to s tebou dělá a jaké své uvězněné pocity a témata to v tobě zvědomuje a vyplavuje...
Příběh písně a její vliv na mě samotného...
Text této písně ke mně "připlul" v době, kdy jsem tvořil Vědomý deník, konkrétně během jednoho večera na přelomu roku 2022/23, kdy jsem uspával svého syna. Během roku 2023 pak přišla myšlenka píseň zhudebnit a podělit se o ni s vámi, přitom píseň jsme nahráli v nahrávacím studiu nakonec až v létě 2024. Ten pocit byl úžasný. Na druhou stranu přišel nepochopitelný strach ji zveřejnit, protože se mnou jakoby přestávaly ladit určité verše. Tehdy jsem tomu nevěnoval velkou pozornost a sám jsem si to "omlouval" postojem ve smyslu "asi má být jen pro nás".
Ve skutečnosti mi však jen píseň začala "říkat" něco o mě a mých ukazujicích se hlubších vnitřních zraněních, kterým jsem se nedokázal v té době ještě otevřít, což mi v té době nedocházelo. Od té doby tedy píseň ležela v šuplíku a už to vypadalo, že k jejímu zveřejnění ani nedojde... a to až do dubna 2026, kdy jsem měl silný pocit, že si ji mám po několika měsících znovu pustit...
V den poslechu písně jsem byl silně zavalen aktuálními emocemi a navíc pod tíhou těžkého životního tématu, kterému jsem aktuálně čelil. Až tehdy mi došlo, že předtím jsem píseň poslouchal převážně v okamžicích relativního vnitřního klidu a pohody a tak jsem vnímal spíš jen její mírně uvolňující a podporující vliv.
Nyní to bylo jiné - poprvé jsem na sobě pocítil její pro mě silný "terapeutický" účinek. Už během prvních sekund jejího poslechu jsem začal silně brečet a trvalo to ve vlnách skoro celou píseň. Něco se ve mě pohlo, cítil jsem ohromnou úlevu a klid na duši.
A v tu chvíli to přišlo. Silné vnitřní volání a jasné ANO po zvěřejnění této písně ...
Poděkování
Z hloubi svého srdce děkuji svým přátelům, kteří mi pomohli píseň zhudebnit:
- autor textu: Petr Vozák
- autor melodie: Petr Vašák
- zpěv: Mária Valentová, Petr Vašák, Petr Vozák
- mix: Kamil Danda, Vít Maršálek (nahrávací studio Aluna)