OD AUTORA VĚDOMÉHO DENÍKU A VĚDOMÝCH KARET
"Terapeutická" a iniciační píseň Vědomý den
Necelé 4 minuty každé ráno nebo kdykoli přes den, během kterých ti tato píseň může pomoct proniknout do tvého nitra, uzdravovat tvá vnitřní zranění a současně ti dodat sílu a odvahu jít životem dál...
- Potřebuješ pomoct uvolnit svou momentální vnitřní tíhu, napětí, nebo nahromaděné emoce?
- Potřebuješ pomoct otevřít své srdce, ukotvit se v sobě a v tom, co je?
- Potřebuješ povzbudit a dodat sílu a energii?
Jak píseň poslouchat
- K písni přistupuj jako k "meditaci" a poslouchej ji srdcem - při poslechu na nic netlač, ale nechej píseň na sebe volně působit, bez jakékoli očekávání nebo snahy se textem "uměle" povzbuzovat. Tvým jediným "úkolem" je se při poslechu maximálně uvolnit, vnitřně otevřít a snažit se píseň vnímat celou svou bytostí s důvěrou, že se v tobě bude dít to, co se dít má.
- Vnímej to, co ti o tobě píseň "říká": Píseň není ani špatná, ani dobrá, píseň prostě je (jako všechno ostatní). To, jak ji vnímáš ty, říká jen něco o tobě - píseň ti může pomoc zvědomit tvá vnitřní zranění, která ti brání se písni, a tedy i životu, plně otevřít. Až zpětně jsem si totiž uvědomil, jakou širokou škálu pocitů může člověk při poslechu této písně vnímat. Přitom postoj k jednotlivým veršům může být proměnlivý během dne nebo dnů podle toho, v jakém stavu je tvé spojení se sebou samotným, jaké emoce a zranění máš v sobě uvězněné nebo co zrovna v sobě prožíváš. Přitom věz, že jakýkoli pocit je správně. Jen si jej dovol vnímat a cítit...
Například momentální odpor k veršu "Jsem mocný a jedinečný", může značit uvěznený pocit bezmoci, méněcennosti, apod. nebo i poukázat na hlubší trauma spojené s těmito pocity a z toho pramenící trvalejší pocit nižší sebehodnoty, nepřijetí své vnitřní síly, nedůvěry v sebe sama, své jedinečné schopnosti a život. Na druhou stranu až "příliš samozřejmé" přijetí tohoto verše může značit odpojení od sebe, povýšení, pýchu, žití v nevědomé dlouhodobé masce "dokážu cokoli" vycházející z hlavy, za čímž může být i uvězněný strach z "neúspěchu" apod.
- Zkoušej, experimentuj, nenech se odradit: Můžeš vyzkoušet poslech, když jsi relativně v dobré náladě (v tu chvíli může mít píseň více ukotvující, povzbuzující a podporující účinek) a také poslech, když jsi v napětí nebo emocích (píseň může mít více pečující, uvolňující a uzdravující účinek).
- TIP: Zkus píseň poslouchat každé ráno a každý večer výše zmíněným způsobem po dobu několika dnů a vnímej, co to s tebou dělá a jaké své uvězněné pocity a témata to v tobě zvědomuje a vyplavuje...
Poděkování
Z hloubi svého srdce děkuji svým přátelům, kteří mi pomohli píseň zhudebnit:
- autor textu: Petr Vozák
- autor melodie: Petr Vašák
- zpěv: Mária Valentová, Petr Vašák, Petr Vozák
- mix: Kamil Danda, Vít Maršálek (nahrávací studio Aluna)
Historie písně a její vliv na mě...
Text této písně ke mně "připlul" v době, kdy jsem tvořil Vědomý deník, konkrétně během jednoho večera na přelomu roku 2022/23, kdy jsem uspával svého syna. Během roku 2023 pak přišla myšlenka píseň zhudebnit a podělit se o ni s vámi, přitom píseň jsme nahráli v nahrávacím studiu nakonec až v létě 2024. Ten pocit byl ohromný. Na druhou stranu přišel nepochopitelný strach ji zveřejnit. Tehdy jsem tomu nevěnoval velkou pozornost a sám jsem si to "omlouval" postojem ve smyslu "asi má být jen pro nás".
Ve skutečnosti mi však jen píseň začala "říkat" něco o mě a mých vyplavujících se hlubších vnitřních zraněních, což mi v té době nedocházelo. Od té doby tedy píseň ležela v šuplíku a už to vypadalo, že k jejímu zveřejnění ani nedojde... a to až do jednoho listopadového ráno 2025, kdy jsem měl silný pocit, že si ji mám snad více jak po roce opět pustit...
Bylo to snad poprvé, kdy jsem píseň poslouchal v okamžiku, kdy jsem byl silně zavalen aktuálními emocemi a pod tíhou těžkého životního tématu, kterému jsem čelil. Až tehdy mi došlo, že předtím jsem píseň poslouchal převážně v okamžicích relativního vnitřního klidu a pohody a tak jsem vnímal spíš jen její uvolňující a podporující vliv.
Nyní to bylo jiné - poprvé jsem na sobě pocítil její pro mě silný "terapeutický" účinek. Po zhruba třetím puštění písně za sebou jsem silně brečel, protože mi píseň pomohla procítit a uvolnit tíhu mého aktuálního vnitřního tématu a s tím spojené emoce...
A v tu chvíli to přišlo. Silné vnitřní volání po zvěřejnění této písně, aby mohla třeba podobným způsobem pomáhat i ostatním lidem....